7 BENEFICIOS DE IR AL GIMNASIO CON REGULARIDAD   El ejercicio regular sin duda puede ayudar a su salud, mente y cuerpo. No solo aumenta su energía, masa muscular magra, reduce el riesgo de ciertos problemas de salud y ayuda a controlar el peso, sino que también mejora su estado de ánimo y le permite vivir más tiempo. ¿No suena increíble?   Lo bueno es que a la hora de hacer ejercicio tienes muchas alternativas. Los beneficios del tiempo en el gimnasio son numerosos, desde cursos de fitness y equipos cardiovasculares hasta entrenamiento de fuerza y otras actividades de ocio.   Todo lo que tiene que hacer ahora es averiguar cómo aprovechar estos BENEFICIOS QUE CAMBIAN VIDAS. read more